Folic

+

Folsäure Folsäure ist B-Vitamin, das jede Zelle in Ihrem Körper für ein normales Wachstum und Entwicklung braucht. Es hilft Ihrem Körper rote Blutkörperchen zu bilden, die Sauerstoff aus der Lunge zu allen Teilen des Körpers tragen. Wenn Sie Folsäure vor und während der frühen Schwangerschaft, kann es helfen, Geburtsfehler des Gehirns und der Wirbelsäule genannt Neuralrohrdefekten (auch genannt NTDs) zu verhindern. Einige Studien zeigen, dass es auch Herzfehler in einem Baby und Geburtsschäden in einem Baby in den Mund kann helfen zu verhindern Lippen-Kiefer-Gaumen genannt. Hier sind die Top Dinge, die Sie über Folsäure wissen müssen: Folsäure vor und während der frühen Schwangerschaft kann NTDs in Ihrem Baby zu verhindern. Vor der Schwangerschaft, nehmen Sie ein Multivitamin, die jeden Tag in es 400 Mikrogramm Folsäure hat. Während der Schwangerschaft, nehmen Sie eine pränatale Vitamin, das täglich in es 600 Mikrogramm Folsäure hat. Nehmen Sie ein Multivitamin mit täglich Folsäure, auch wenn Sie nicht gerade versuchen, schwanger zu werden. Warum ist es wichtig, vor der Schwangerschaft Folsäure zu nehmen? Folsäure vor der Schwangerschaft kann helfen, NTDs in Ihrem Baby zu verhindern. Das Neuralrohr ist der Teil einer Entwicklung von Babys, die das Gehirn und das Rückenmark wird. NTDs geschehen im ersten Monat der Schwangerschaft, bevor Sie wissen, dass Sie schwanger sind. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie genügend Folsäure in Ihrem Körper haben, bevor Sie schwanger werden. Da fast die Hälfte aller Schwangerschaften in den Vereinigten Staaten ungeplant sind, sollten alle Frauen täglich Folsäure. Nehmen Sie ein Multivitamin mit 400 Mikrogramm Folsäure täglich, auch wenn Sie nicht gerade versuchen, schwanger zu werden. NTDs betreffen etwa 3.000 Schwangerschaften pro Jahr in den Vereinigten Staaten. Wenn alle Frauen täglich 400 Mikrogramm Folsäure vor der Schwangerschaft und während der frühen Schwangerschaft bekommen, kann es helfen, in 10 (70 Prozent) NTDs bis 7 verhindern werden. Wie kann man Folsäure bekommen? Vor der Schwangerschaft, nehmen Sie ein Multivitamin, die jeden Tag in es 400 Mikrogramm Folsäure hat. Die meisten Multivitamine haben diese Menge, aber überprüfen Sie das Etikett sicher zu sein. Während der Schwangerschaft, nehmen Sie eine pränatale Vitamin jeden Tag, dass in es 600 Mikrogramm Folsäure hat. Sie brauchen mehr Folsäure während der Schwangerschaft Ihr Baby wachsen und sich entwickeln zu helfen. Ihr Arzt kann eine pränatale Vitamin für Sie verschreiben. Oder Sie können ohne Rezept pränatale Vitamine über die Theke zu bekommen. Sie können auch Folsäure aus der Nahrung. Einige Mehl, Brot, Getreide, Reis und Nudeln haben Folsäure hinzugefügt werden. Achten Sie auf das Wort "befestigte" oder "angereichert" auf dem Etikett zu wissen, ob es Folsäure hinzugefügt. Einige Früchte und Gemüse sind gute Quellen für Folsäure. Wenn Folsäure natürlich in einem Lebensmittel ist, wird es Folsäure genannt. Lebensmittel, die gute Quellen für Folsäure sind, sind: Bohnen, wie Linsen, Pintobohnen und schwarze Bohnen Grüne Blattgemüse, wie Spinat und Römersalat Spargel Brokkoli Peanuts (aber nicht essen sie, wenn Sie eine Erdnuss-Allergie haben.) Zitrusfrüchte, wie Orangen und Grapefruits Orangensaft (aus Konzentrat ist am besten.) Es ist schwer, alle Folsäure Sie aus der Nahrung benötigen. Also selbst wenn Sie essen Lebensmittel, die Folsäure in ihnen haben, nehmen Sie Ihre Multivitamin - jeden Tag, auch. Haben einige Frauen brauchen zusätzliche Folsäure? Ja. Die meisten Frauen brauchen nicht mehr als 1.000 Mikrogramm Folsäure pro Tag Säure, aber einige können mehr brauchen. Sprechen Sie mit Ihrem Provider sicherstellen, dass Sie die richtige Menge nehmen. Folsäure vor und während der Schwangerschaft können Sie noch mehr benötigen, wenn: Sie haben eine Schwangerschaft durch eine NTD in der Vergangenheit betroffen hatte. Sie haben Diabetes. Dies ist ein medizinischer Zustand, in dem Ihr Körper zu viel Zucker hat (genannt Glukose) im Blut. Sie sind fettleibig. Dies bedeutet, dass Sie eine überschüssige Menge an Körperfett und Body-Mass-Index (BMI auch genannt) ist 30 oder höher. Um herauszufinden, Ihren BMI, gehen Sie zu cdc. gov/bmi~~V. Sie haben eine Hämoglobin-Störung, wie Sichelzellenkrankheit. Hämoglobin-Erkrankungen sind selten Blut Bedingungen, die durch Probleme mit Hämoglobin verursacht werden. Hämoglobin ist ein Protein, in dem Blut, das Sauerstoff trägt. Sie nehmen antiseizure Medizin. Folsäure ist B-Vitamin, das jede Zelle in Ihrem Körper für ein normales Wachstum und Entwicklung braucht. Es hilft Ihrem Körper rote Blutkörperchen zu bilden, die Sauerstoff aus der Lunge zu allen Teilen des Körpers tragen. Wenn Sie Folsäure vor und während der frühen Schwangerschaft, kann es helfen, Geburtsfehler des Gehirns und der Wirbelsäule genannt Neuralrohrdefekten (auch genannt NTDs) zu verhindern. Einige Studien zeigen, dass es auch Herzfehler in einem Baby und Geburtsschäden in einem Baby in den Mund kann helfen zu verhindern Lippen-Kiefer-Gaumen genannt. Hier sind die Top Dinge, die Sie über Folsäure wissen müssen: Folsäure vor und während der frühen Schwangerschaft kann NTDs in Ihrem Baby zu verhindern. Vor der Schwangerschaft, nehmen Sie ein Multivitamin, die jeden Tag in es 400 Mikrogramm Folsäure hat. Während der Schwangerschaft, nehmen Sie eine pränatale Vitamin, das täglich in es 600 Mikrogramm Folsäure hat. Nehmen Sie ein Multivitamin mit täglich Folsäure, auch wenn Sie nicht gerade versuchen, schwanger zu werden. Warum ist es wichtig, vor der Schwangerschaft Folsäure zu nehmen? Folsäure vor der Schwangerschaft kann helfen, NTDs in Ihrem Baby zu verhindern. Das Neuralrohr ist der Teil einer Entwicklung von Babys, die das Gehirn und das Rückenmark wird. NTDs geschehen im ersten Monat der Schwangerschaft, bevor Sie wissen, dass Sie schwanger sind. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie genügend Folsäure in Ihrem Körper haben, bevor Sie schwanger werden. Da fast die Hälfte aller Schwangerschaften in den Vereinigten Staaten ungeplant sind, sollten alle Frauen täglich Folsäure. Nehmen Sie ein Multivitamin mit 400 Mikrogramm Folsäure täglich, auch wenn Sie nicht gerade versuchen, schwanger zu werden. NTDs betreffen etwa 3.000 Schwangerschaften pro Jahr in den Vereinigten Staaten. Wenn alle Frauen täglich 400 Mikrogramm Folsäure vor der Schwangerschaft und während der frühen Schwangerschaft bekommen, kann es helfen, in 10 (70 Prozent) NTDs bis 7 verhindern werden. Wie kann man Folsäure bekommen? Vor der Schwangerschaft, nehmen Sie ein Multivitamin, die jeden Tag in es 400 Mikrogramm Folsäure hat. Die meisten Multivitamine haben diese Menge, aber überprüfen Sie das Etikett sicher zu sein. Während der Schwangerschaft, nehmen Sie eine pränatale Vitamin jeden Tag, dass in es 600 Mikrogramm Folsäure hat. Sie brauchen mehr Folsäure während der Schwangerschaft Ihr Baby wachsen und sich entwickeln zu helfen. Ihr Arzt kann eine pränatale Vitamin für Sie verschreiben. Oder Sie können ohne Rezept pränatale Vitamine über die Theke zu bekommen. Sie können auch Folsäure aus der Nahrung. Einige Mehl, Brot, Getreide, Reis und Nudeln haben Folsäure hinzugefügt werden. Achten Sie auf das Wort "befestigte" oder "angereichert" auf dem Etikett zu wissen, ob es Folsäure hinzugefügt. Einige Früchte und Gemüse sind gute Quellen für Folsäure. Wenn Folsäure natürlich in einem Lebensmittel ist, wird es Folsäure genannt. Lebensmittel, die gute Quellen für Folsäure sind, sind: Bohnen, wie Linsen, Pintobohnen und schwarze Bohnen Grüne Blattgemüse, wie Spinat und Römersalat Spargel Brokkoli Peanuts (aber nicht essen sie, wenn Sie eine Erdnuss-Allergie haben.) Zitrusfrüchte, wie Orangen und Grapefruits Orangensaft (aus Konzentrat ist am besten.) Es ist schwer, alle Folsäure Sie aus der Nahrung benötigen. Also selbst wenn Sie essen Lebensmittel, die Folsäure in ihnen haben, nehmen Sie Ihre Multivitamin - jeden Tag, auch. Haben einige Frauen brauchen zusätzliche Folsäure? Ja. Die meisten Frauen brauchen nicht mehr als 1.000 Mikrogramm Folsäure pro Tag Säure, aber einige können mehr brauchen. Sprechen Sie mit Ihrem Provider sicherstellen, dass Sie die richtige Menge nehmen. Folsäure vor und während der Schwangerschaft können Sie noch mehr benötigen, wenn: Sie haben eine Schwangerschaft durch eine NTD in der Vergangenheit betroffen hatte. Sie haben Diabetes. Dies ist ein medizinischer Zustand, in dem Ihr Körper zu viel Zucker hat (genannt Glukose) im Blut. Sie sind fettleibig. Dies bedeutet, dass Sie eine überschüssige Menge an Körperfett und Body-Mass-Index (BMI auch genannt) ist 30 oder höher. Um herauszufinden, Ihren BMI, gehen Sie zu cdc. gov/bmi~~V. Sie haben eine Hämoglobin-Störung, wie Sichelzellenkrankheit. Hämoglobin-Erkrankungen sind selten Blut Bedingungen, die durch Probleme mit Hämoglobin verursacht werden. Hämoglobin ist ein Protein, in dem Blut, das Sauerstoff trägt. Sie nehmen antiseizure Medizin.